Bu Yaz Parlayan Deri İçin Ne Yenir: Bir RD Açıklar

Bu Yaz Parlayan Deri İçin Ne Yenir: Bir RD Açıklar

Bu beş temel besin öğesinin daha parlak bir parıltı alması, lekeleri atması ve cildinizi yumuşak ve pürüzsüz tutmasını öneririm.

Bitki Bazlı Diyette Daha Fazla Demir Almanın Kolay Yolları

Bitki Bazlı Diyette Daha Fazla Demir Almanın Kolay Yolları

Demir eksikliği, dünyadaki en yaygın ve yaygın beslenme bozukluğudur. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya nüfusunun% 30'undan fazlası anemik, çoğu demir eksikliği nedeniyle. Adet gören kadınlar, özellikle adet dönemleri ağırsa, demir açısından düşük olma riski daha yüksektir. Amerikan Hematoloji Derneği'ne göre, vejetaryenler ve veganlar da daha yüksek risk altındadır. Bir beslenme uzmanı olarak edindiğim bilgi ve deneyime göre, bunun nedeni diyet yoluyla yeterli demir elde etmenin mümkün olmamasıdır.

Şekere Yüklemeden Yaz Meyvesinin Keyfi İçin 6 Tavsiye

Şekere Yüklemeden Yaz Meyvesinin Keyfi İçin 6 Tavsiye

Yaz mevsiminde ve yaşam kolaydır. Taze ürünler, adımlarını atıyor ve toplanması için olgunlaşan meyvelerle denize düşmemek zor. Elyaf, bitki besleyici ve antioksidanlar bakımından zengin olan bu ağız sulandıran mevsimsel favoriler, dikkat etmiyorsanız, diyet ve kilo verme hedeflerini engellemenin yanı sıra kan şekeri seviyelerini düşürmek için yeterli miktarda şekerle doludur.

116 Diyet Olmaktan Öğrendiklerim

116 Diyet Olmaktan Öğrendiklerim

Tam olarak 116 diyet yaptığımı söylediğimde şaka yapmıyorum. Her yıl 16 ila 27 yaş arası 10 ila 11 diyet. Kısıtlamak ve fazla yemek için harcadığım 11 yılda, insanoğlunun bildiği her bir diyeti denedim: lahana-limon suyu, Hollywood Mucizesi diyeti, Paleo diyeti , South Beach diyeti, Meyve Suyu Hızlı Diyet.

Başarılı Bir Sağlık-Gıda İşletmesini Başlatmanın 10 Adımı

Başarılı Bir Sağlık-Gıda İşletmesini Başlatmanın 10 Adımı

Herhangi bir restoran açmak bir kumar oynamaktadır, ancak sağlık-sağlık işlerine karşı özellikle yüksek oranlar vardır. Dalma yapmamak için birçok neden var. Yetkisiz kalırsanız, pazarın en başarılı şefleri ve işletme sahiplerinden bazı tavsiyeler.

Belki de Organik Cadde Sonuçta Ölü Değil

Belki de Organik Cadde Sonuçta Ölü Değil

Geçtiğimiz Ekim ayında, popüler meyve suyu zinciri Organic Avenue, NYC'deki mağazalarının tümünü aniden kapattı ve iflas başvurusunda bulundu. Çalışanların dikkatleri azdı ve sadık müşteriler şokta kaldılar. Kimse sağlıklı yaşam ile eş anlamlı gibi görünen markaya ne olduğunu tam olarak belirleyemiyor gibiydi - The New York Times bile suçu yüksek emlak maliyetleri, aşırı envanter ve güçlü rakipler üzerine koyarak suçlamaya çalıştı Meyve Suyu Basın ve Tatlı Yeşil.

Restoranlar 10 Çeşitte Sağlıklı Yemek Nasıl

Restoranlar 10 Çeşitte Sağlıklı Yemek Nasıl

Küçük bir yaratıcı sipariş ile neredeyse her yerde sağlıklı bir şekilde yiyebilirsiniz.

Yoldayken Sağlıklı Kalmanın 10 Yolu

Yoldayken Sağlıklı Kalmanın 10 Yolu

Sağlıklı yemeyi denemek, harika hissetmek VE bu yaz seyahat etmek mi? Doğal çevrenizin dışına çıkmak, iyi niyetleri denize atabilir, ancak bunu yapabilirsiniz! Yolda sağlıklı kalmak için en iyi 10 seyahat önerim ile bu yaz ya da herhangi bir tatilde akıllı ve anlayışlı bir maceracı olun: 1. Yeşilliklerle devam edin. Sadece yola çıkman, yeşilliklerini yememen gerektiği anlamına gelmez!

Limonlu ve Kaju Kremalı Vegan Farro Risotto

Limonlu ve Kaju Kremalı Vegan Farro Risotto

Restoran menülerinde farro risotto gördüm ama farro ve risotto sevmeme rağmen sipariş etmedim. Ben vejetaryen ve vegan yemeklerle yaratıcı deneyler yapmaktan saf zevk alan bir keşişim; Ancak bu yemekler çok karmaşık göründüğünde korkuyorum. Farro'nun risotto gibi doğal bir şekilde krema yapmadığını bilerek, farro risotto'nun sadeliği geliştiren bir aşçı olarak sahip olduğumdan daha fazla çalışma, bilgi ve sabır gerektireceğini düşündüm.

Sağlıklı, Sürdürülebilir Kilo Kaybı Verecek 5 Alışkanlık

Sağlıklı, Sürdürülebilir Kilo Kaybı Verecek 5 Alışkanlık

Yağ kaybetmek söz konusu olduğunda, büyük rakamlarla yetişmek çok kolay olabilir: “120 kilo vermeliyim.” “İki elbise büyüklüğü, 10 daha gitmek için!” “Bugünün hedefi? 1000 kaloriyi yak. ​​”Büyük bir şey kaybettiğimiz için çok takıntılıyız (ve bunun sonucunda stresli oluyoruz), büyük sonuçlar elde etmek için toplanan küçük kazancıları unutuyoruz. Vücudunuzu büyük şekillerde değiştirebilecek beş kolay takip edilebilecek, ancak güçlü alışkanlıklardan yararlanabilirsiniz: 1.

Proteininizi Sağlıksız Sallayan 3 Hata

Proteininizi Sağlıksız Sallayan 3 Hata

Sağlıklı bir protein sallanmasına neden olan bu üç hatayı yapmanı istemiyorum.

Neden Her Gün Aynı Şeyleri Yiyorum

Neden Her Gün Aynı Şeyleri Yiyorum

Steve Jobs, Mark Zuckerberg ve Albert Einstein, gardıroplarını basitleştirmek ve her gün aynı kıyafetleri giymekle ünlüdür. Ünlü bir CEO veya matematikçi olmasam da, diyetimi basitleştirmeye karar verdim, tıpkı bu insanların dolaplarını basitleştirdiği gibi. Yemek tercihlerimi sınırlama uygulamasının birçok faydası var.

Sağlıklı Olmanın Gülünç Kolay Yolları (Ne Kadar Yoğun Olursunuz)

Sağlıklı Olmanın Gülünç Kolay Yolları (Ne Kadar Yoğun Olursunuz)

Kişisel eğitmen olarak çalıştığım yıllar boyunca, müşterilerimin iyi egzersiz yapmamaları veya yemek yememelerinin temel nedeni yoğun bir programa sahip olmalarıdır. Ancak küçük bir planlama ile sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek kolaydır. İşte ne kadar meşgul olursanız olun, mutlu ve sağlıklı kalmanın 10 yolu.

Bu ünlü şef sadece mbg için sağlıklı bir tatil kurabiye yaptı (ve inanılmaz tadı)

Bu ünlü şef sadece mbg için sağlıklı bir tatil kurabiye yaptı (ve inanılmaz tadı)

Kırmızı ve yeşil, antioksidan dolgulu ve tatil çerez değişimleriniz için hazır olan nedir?

Gluten-Free, Vegan ve Paleo Dostlarını Vurmak için 15 Kiler Zımba

Gluten-Free, Vegan ve Paleo Dostlarını Vurmak için 15 Kiler Zımba

İster açık havada yemek yeme, ister aile yemeği için oturarak ya da en son sağlık modasıyla bir arkadaşınızla bağlanma sırlarını paylaşıyor olsun, yemek insanları bir araya getirir. Ancak birçok farklı diyet ihtiyacı ile herkesi tatmin etmek zor olabilir. Bu yüzden hayatı biraz daha kolaylaştırmak için geleneksel yiyecekler, içecekler ve yiyeceklere adanmış bir web sitesi olan Mouth ile takım kurduk.

Belediye Başkanı Bloomberg'in Büyük Şekerli İçecek Yasağı Olmuyor ... Henüz

Belediye Başkanı Bloomberg'in Büyük Şekerli İçecek Yasağı Olmuyor ... Henüz

Burada MindBodyGreen'de, bizi şekerin emdiğine ikna etmeniz gerekmez. Beslenme açısından boş, stresli hale getiriyor ve bağışıklık sistemimizi zayıflatıyor. Daha da kötüsü, Alzheimer'den kansere kadar her türlü hastalığa bağlı inflamasyona neden olur. (Şeker hakkında daha fazla bilgi için, bunu veya bunu veya bunu veya bunu veya bunu okuyun.) Bu nedenle, Brooklyn merkezli, sağlık odaklı bir şirket olarak Belediye Başkanı Bloomberg'in şekerli içecekler yasağını yakından takip ediyorduk. Bugün yürürlüğe girmesi gerekiyordu, ancak bir Devlet Yüksek Mahkemesi yargıcı dünün kararını

Doğru Elma Nasıl Seçilir (Infographic)

Doğru Elma Nasıl Seçilir (Infographic)

Burası kuzeydoğudaki elma mevsimi. Bu, çiftçinin pazarında birçok farklı elma çeşidi anlamına geliyor .... ama hiç doğru elmayı seçmekte zorlanıyor musunuz? Slate'den gelen bu müthiş infografike bakın. Ne düşünüyorsun?